Ik blijf mij steeds weer verwonderen hoe doeltreffend en helpend BRTT & Breathwork(TRB) kan zijn. Afgelopen week ontving ik een dame in mijn praktijk. Ze volgt een traject waarbij we in 3 mnd 5x samenkomen en deze reis aangaan. In dit traject worden energiewerk, ademwerk en lichaamsgericht werken gecombineerd. Tijdens de sessie van de week gingen we met BRTT en Breathwork aan de gang. Dit was de 2e keer dat ze op deze wijze de reis naar binnen mocht maken. Een reis die je in

Afgelopen maand deelde ik op de socials in een post dat ik voor het eerst bij een drumcirkel was geweest. Nadat 1 van de aanwezige vrouwen mij daar vroeg of ik haar een Drumhealing kon geven, ontstond er intuïtief iets bijzonders. 🙏🏻💚 ​ Nu zet ik mijn drum al regelmatig in tijdens de BRTT & Traumarelease Breathwork sessies die ik geef, maar deze avond ontstond er een andere connectie met mijn drum. Ik voelde dat ik deze meer en ook op andere wijze in mag gaan zetten. ​ E

Enkele tijd geleden werd ik door Monique gevraagd om mijn verhaal te doen in haar nieuwste podcast. Super spannend! Dit is tenslotte nieuw terrein voor mij. In haar podcast heeft ze op dit moment een rubriek PowerVrouwen. Er schuilt een PowerVrouw in ons allemaal, en nog belangrijker, we hebben allemaal ons eigen verhaal. In deze podcast neem ik jullie een stukje mee in mijn leven, mijn eigen innerlijke reis. Van een leven in verslaving, meerdere burn-out's en hoe ik uiteinde

Gisteren had ik een bijzondere dag. Niet per se in de dingen die op mijn ‘programma’ stonden, want ik had een vrije dag, maar een bijzondere dag in mijn eigen proces. ‘s Morgens bracht ik mijn zoon naar school en daarna maakte ik een heerlijke wandeling met een goede vriend door het bos. Dat soort geplande activiteiten gaan al snel op de automatische piloot. Eenmaal thuis eind van de ochtend kwam ik weer in de rust, ik voelde een brok in mijn keel, en verdriet die omhoog borr

Onbewust kunnen wij, door allerlei omstandigheden, de beslissing hebben genomen om onze emoties te negeren of te onderdrukken. We gaan maar door, dag in dag uit, we rennen van hot naar her, en onze uit-knop of pauze-knop zijn we al lang uit het oog verloren. Om vervolgens verbaasd te zijn dat we vermoeid raken of uitgeput, buiten adem zijn, onverklaarbare fysieke en/of emotionele klachten krijgen of als laatste redmiddel van ons lichaam/brein dat we lam gelegd worden. ​ Wil j

Ja, ik kan nu natuurlijk heel tof doen alsof dit bij mij altijd van een leien dakje gaat. Maar dat is echt niet zo! Als kind heb ik mijn emoties ergens op slot gezet en bouwde ik een enorm schild om mij heen. Een muur die ik jaren lang om mij heen heb gehad. Ik heb moeten knokken om weer in contact te komen met mijn gevoelens. Daarvoor mocht ik al die dingen aankijken die ervoor gezorgd hebben dat dat muurtje er kwam. Mijn pijnen mocht ik onder ogen komen, mijn gevoelens moch

HELING & GROEI Ik zal gelijk maar met de deur in huis vallen. Therapie is geen Magic Pill..... Nee, we zijn niet in 1 stap van 0 naar 10. Heling en groei gaat in stapjes. Stap voor stap richting jouw doelen en veranderingen. Heling en groei vraagt om tijd & geduld, zelf liefde, zelf acceptatie, inzet, ruimte geven aan emoties en natuurlijk het implementeren van jouw nieuwe inzichten in jouw dagelijkse leven. Werken aan jezelf, samen met de juiste therapeut kan zorgen voor gro

NAAR BINNEN KEREN Voelt het alsof je de grip kwijt bent over een situatie? Loop je steeds tegen dezelfde dingen aan en kom je maar niet tot de oplossing? Mentale, emotionele of fysieke ongemakken waar je maar geen vat op kunt krijgen? Vaak liggen de antwoorden verscholen in onze rust, in de stilte, in onze binnenwereld. Soms is het nodig om even die vertraging in te gaan, om weer even een goed en helder overzicht te krijgen. Om antwoorden te vinden…. Op reis te gaan in jeze

De herfst vraagt ons om loslaten. Loslaten en het waardevolle koesteren. Welke dingen draag jij nog met je mee die jou eigenlijk niet meer dienen? Overtuigingen, gewoonten, onverwerkte emoties, oude pijnen…. De helende energie van de herfst kan ons helpen in dit proces. Ga eens na voor jezelf, welke patronen, emoties, gedragingen, gedachten houd ik nog vast? Dienen ze mij nog? Of kosten ze mij eigenlijk alleen maar energie? Het kan helpen om deze dingen op te schrijven. Pak e