De Moederwond: Waarom 'goed genoeg' soms niet genoeg voelde
- Sanne Woltjer (Innergy)
- 20 apr
- 3 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 21 apr
De Moederwond: Waarom 'goed genoeg' soms niet genoeg voelde
In mijn vorige blog over de vader -en moederwond besprak ik hoe de band met beide ouders je huidige relaties beïnvloedt. Vandaag kijken we specifiek naar de moederwond.
Dit is niet bedoeld om te beschuldigen, maar om te begrijpen. Want pas als we de pijn aankijken, kunnen we de cirkel doorbreken.
Wat is de moederwond precies?
De moederwond is de pijn van het opgroeien met een moeder die emotioneel afwezig, kritisch, claimend of zelf diep gekwetst was. Het is het gemis van een veilige emotionele bedding. Omdat een kind voor overleving afhankelijk is van de moeder, past het kind zich aan.
Je leert: "Ik ben alleen veilig/geliefd als ik me gedraag zoals zij dat wil."
Herken je dit? (Checklist)
Vink voor jezelf aan (of noteer) welke dynamieken je herkent in het contact met je moeder (of in je eigen innerlijke dialoog):
Ik voel me verantwoordelijk voor haar geluk of welzijn.
Ik heb de neiging om mezelf 'klein' te houden zodat zij niet onzeker wordt.
Ik ervaar een constant schuldgevoel als ik voor mezelf kies.
Ik heb een sterke innerlijke criticus die klinkt als haar stem.
Ik vind het lastig om grenzen aan te geven; ik 'please' om de vrede te bewaren.
Er is een diep gevoel van "niet goed genoeg zijn", hoe hard ik ook werk.
De gevolgen in je volwassen leven
De moederwond is als een blauwdruk die je meeneemt in je volwassen relaties en je zelfbeeld:
Grenzeloosheid: Je vindt het moeilijk om 'nee' te zeggen, omdat je bang bent voor afwijzing.
Parentificatie: Je zorgt voor anderen ten koste van jezelf (de eeuwige verzorger).
Angst voor succes: Onbewust ben je bang dat als je écht straalt, je de verbinding met je moeder verliest of haar overschaduwt.
Interactieve Oefening: De Brief die je nooit verstuurt
Om de moederwond te helen, moet de pijn die je als kind hebt weggestopt, erkend worden. Pak een vel papier en schrijf een brief aan je moeder. Let op: het is niet de bedoeling deze brief ook daadwerkelijk te versturen. Dit is puur voor jouw persoonlijke proces.
Hierbij enkele zinnen ter inspiratie:
"Wat ik als kind echt van je nodig had, maar niet kreeg, was..."
"Het maakte me verdrietig/boos wanneer je..."
"Ik neem nu de verantwoordelijkheid voor mijn eigen geluk terug door..."
Door dit op te schrijven, geef je erkenning aan het kind in jou dat destijds niet gehoord werd.
In dit proces kan het zijn dat er gevoelens en emoties vrij komen. Weet dat wat je ook voelt, het oke is. Het kind krijgt eindelijk ruimte om te voelen....
De weg naar heling: Word je eigen 'Innerlijke Moeder'
Heling betekent niet dat je moeder moet veranderen. Het betekent dat jij de moeder wordt voor jezelf die je toen nodig had.
Kleine zelfzorg-check voor vandaag:
Stel jezelf op een lastig moment de vraag: "Wat zou een onvoorwaardelijk liefdevolle moeder nu tegen mij zeggen?"
(Bijvoorbeeld: "Het is oké dat je moe bent, je hoeft niet alles perfect te doen.")
Wil je hier dieper op ingaan?
De moederwond zit vaak diep in ons zenuwstelsel verankerd. In mijn praktijk werken we aan het veilig maken van je innerlijke wereld, zodat je niet meer vanuit overleving, maar vanuit authenticiteit kunt leven.
Met energetische therapie en/of lichaamsgerichte therapie kunnen we hier dieper op in gaan.
Jezelf die veilige bedding kunnen geven die je zo gemist hebt.....
Warme groet,
Sanne
Van begrijpen naar helen: Kom uit je hoofd, in je lijf
Het herkennen van de moederwond in je dagelijks leven is een belangrijke eerste stap. Maar omdat deze vroege wonden zijn ontstaan in een tijd dat je nog geen woorden had, zitten ze vaak diep opgeslagen in je lichaam en zenuwstelsel. Soms is er meer nodig dan alleen praten om de blokkades echt te doorbreken.
Groepsessie: Inner Childwork & BRTT Traumarelease (zaterdag 30 mei)
Wil jij op een diepe, veilige laag contact maken met je innerlijk kind en de ballast van je kindwonden letterlijk van je afschudden?
Op 30 mei organiseer ik een speciale groepsessie BRTT & Traumarelease Breathwork, die geheel in het teken staat van het innerlijk kind.
Wat kun je verwachten?
Verbinding: We starten met een zachte meditatie en visualisatie om contact te maken met jouw kinddelen, zonder dat je daar inhoudelijk over hoeft te praten.
Ontlading: Via BRTT (Body Remind Trauma Release) en ademwerk helpen we je lichaam om vastgezette emoties en spanningen veilig los te laten.
Ruimte: Na de sessie ervaar je vaak meer rust, zachtheid naar jezelf en letterlijk meer 'lucht' in je leven.
Gun jezelf deze diepe ontmoeting met je innerlijke wereld. Je hoeft het niet alleen te doen.
Opmerkingen