Trauma Release Therapie: Bevrijd je zenuwstelsel van opgeslagen spanning
- Sanne Woltjer (Innergy)
- 26 mrt
- 3 minuten om te lezen
Trauma Release Therapie: Bevrijd je zenuwstelsel van opgeslagen spanning
Je hebt alles al geprobeerd. Je begrijpt waar je klachten vandaan komen, je hebt talloze gesprekken gevoerd en misschien ervaar je door Reiki al de nodige ontspanning. En toch... toch blijft die diepe onrust in je lijf zitten. Die plotselinge brok in je keel, die onverklaarbare vermoeidheid of die eeuwige alertheid.
Dit kan duiden op opgeslagen spanningen, trauma's en emoties in jouw lijf.
De biologie van trauma: Waarom praten niet genoeg is
Wanneer we iets ingrijpends meemaken ā of dat nu een eenmalige gebeurtenis is of langdurige stress ā reageert ons overlevingsmechanisme. Je lichaam kiest voor vechten, vluchten of bevriezen.
Als deze enorme hoeveelheid overlevingsenergie niet wordt ontladen, blijft het letterlijk āvastzittenā in je zenuwstelsel. Je lichaam blijft dan onbewust in de overlevingsstand staan, ook al is het gevaar al lang geweken. Dit noemen we een overprikkeld of gedisreguleerd zenuwstelsel.
Symptomen van vastgezette spanning:
Chronische rug-, nek- of schouderklachten.
Een constant gevoel van opgejaagdheid (hoge hartslag).
Slaapproblemen en chronische vermoeidheid.
Emotionele uitbarstingen of juist een 'vlak' gevoel (dissociatie).
Spijsverteringsklachten.
depressie, lusteloosheid
burn-out
angst/paniek
druk op de borst of keel
De brug: Waar Reiki stopt en Trauma Release begint
In mijn praktijk in Apeldoorn werk ik zowel energetisch (Reiki) als lichaamsgericht. Reiki is prachtig om het lichaam in de parasympatische stand (rust) te brengen en de energie weer te laten stromen. Het is een zachte bedding waarin je kunt landen.
Maar soms is de opgeslagen spanning in de fascia (bindweefsel) en de diepe spieren zo compact, dat er meer nodig is dan alleen zachte energie.
Trauma Release Therapie gaat verder daar waar Reiki ophoudt.
Waar Reiki de balans van buitenaf ondersteunt, nodigt Trauma Release je lichaam uit om de spanning van binnenuit letterlijk los te laten. We spreken hierbij de taal van het lichaam, niet die van het verstand.
Bij Trauma Release maken we gebruik van natuurlijke mechanismen van het lichaam, zoals het neurogene trillen. Denk aan een dier dat trilt na een spannende gebeurtenis om de adrenaline kwijt te raken; wij mensen hebben dat mechanisme ook, maar we hebben geleerd het te onderdrukken.
Tijdens een sessie bij Praktijk Innergy begeleid ik je om op een veilige manier contact te maken met deze opgeslagen lagen.
Lichaamsbewustzijn: We nodigen de opgeslagen spanningen uit
Ontlading: Via specifieke oefeningen en ademwerk stimuleren we het zenuwstelsel om de 'vastgelopen' energie weer veilig los te laten.
Integratie: We zorgen dat je systeem weer leert wat echte veiligheid is.
De voordelen voor jouw zenuwstelsel
Het resultaat van Trauma Release is vaak een diepe zucht van verlichting die door je hele systeem gaat.
Meer veerkracht: Je schiet minder snel in de stress-respons.
Diepere aarding: Je voelt je letterlijk meer 'thuis' in je eigen lijf.
Emotionele vrijheid: Oude patronen en triggers verliezen hun macht.
Fysieke ruimte: Chronische pijnklachten kunnen verminderen of verdwijnen doordat het bindweefsel ontspant.
Jouw reis naar binnen in Apeldoorn
Het loslaten van trauma vraagt om een veilige setting. Bij Praktijk Innergy kijken we naar het hele plaatje: van je energetische balans tot de diepste lagen van je zenuwstelsel.
Ben jij klaar om de ballast die je al zo lang meedraagt echt los te laten? Laten we samen kijken wat jouw lichaam nodig heeft om weer volledig in 'flow' te komen.
Sanne Woltjer
Praktijk Innergy
Opmerkingen