Zoeken
  • Sanne Woltjer (Innergy)

TRE® - Tension & Trauma Releasing Exercises

Een methode die het lichaam helpt patronen van diepliggende (chronische) spierspanning, veroorzaakt door stress en trauma, uit het lichaam te ontladen.

Hoewel iedereen op zijn of haar unieke manier dit ontladingsproces doorloopt (en er dus geen vast patroon in bewegingen/ontlading is!) deel ik graag deze video om een beeld te geven van hoe een Release vanuit het lichaam eruit kan zien.





Met een reeks aan activerende oefeningen zetten we het natuurlijke ontladingsmechanisme van het lichaam aan en krijgt het lijf de mogelijkheid op zoek te gaan naar Tremoren (opgeslagen spanning/trauma). Deze tremoren kunnen door de activatie van dit mechanisme letterlijk uit het lijf ‘getrild’ worden. Hoewel ieders ontladingsproces uniek is, gaat dit vaak door middel van kleine of grotere sensaties, trillingen en/of bewegingen. En het mooie is…. Dit gaat helemaal vanzelf!


Energie die aangemaakt wordt tijdens een stressvolle of traumatische ervaring wordt opgeslagen in ons systeem wanneer wij niet in staat zijn deze gelijk te releasen, daarnaast wordt ook ons welbekende rugzakje steeds meer gevuld.

Je kunt je misschien wel voorstellen dat de opslag van al deze opgeslagen stress hormonen en spanningen van invloed zijn op ons gehele gestel.

Dit kan voor vervelende fysieke, mentale of emotionele klachten zorgen op termijn.

Denk hierbij aan:

  • een hoger niveau aan stresshormonen

  • verhoogde bloedsuikerspiegel, bloeddruk of cholesterol

  • spierspanning en pijn

  • slecht slapen en vermoeidheid

  • hoofdpijn – migraine

  • concentratieproblemen

  • burn-out klachten

  • communicatieproblemen

  • agressie/woede (vechten), depressie/angst (vluchten) of passiviteit (bevriezen)

  • een slechter functionerend immuunsysteem

  • hart en vaatziektes

  • tandenknarsen

  • huidaandoeningen als eczeem

  • overgewicht

*De sessie met deze cliënt is in verband met mijn opleiding tot TRE Provider opgenomen en is met toestemming van de cliënt geplaatst*


https://www.praktijk-innergy.nl/tre


#traumarelease #tensionrelease #tre® #chronischestress #ontspanning #lichaamsgerichtetherapie #vagusnerve #zenuwstelsel #burnout #burnoutpreventie #stress #emotieregulatie #holistischepraktijk #apeldoorn

6 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven