Tegenwoordig wordt er, in tegenstelling tot vroeger, gelukkig steeds meer gesproken over trauma's.
Maar wat is trauma, wanneer loop je een trauma op en wat kunnen de gevolgen zijn van een trauma?
WAT IS EEN TRAUMA
Een trauma is een reactie op een ingrijpende of overweldigende gebeurtenis in je leven waardoor je blijvende emotionele en/of (onverklaarbare) fysieke klachten kunt overhouden.
Een trauma kan ontstaan wanneer er naast de fijne, aangename en plezierige ervaringen in ons leven, ook nare, ingrijpende of zelfs schokkende ervaringen plaatsvinden.
Het kan de oorzaak zijn dat je het contact met jezelf kwijt bent geraakt.
Een trauma kan ook een overgenomen trauma zijn uit je familielijn. Deze kan generatie op generatie doorgegeven worden.
Er zijn verschillende vormen van trauma. Bij een trauma denken de meeste mensen aan bijvoorbeeld huiselijk geweld, seksueel misbruik, oorlog of een zwaar ongeluk.
Maar trauma hoeft niet perse te ontstaan door een ogenschijnlijk groot incident, maar kan ook voortvloeien uit bijvoorbeeld emotionele verwaarlozing als kind, een scheiding, een bevalling, operatie, pesterijen of het verliezen van een dierbare.
Een kleine ervaring voor de één kan een hele traumatische ervaring zijn voor een ander. Het is net hoe je op dat moment de gebeurtenis ervaart en of je de tools en steun in handen hebt deze op de juiste manier te verwerken.
Wanneer de energie niet de kans krijgt zijn natuurlijke stroom te volgen zijn verkramping of bevriezing de meest voorkomende biologische reacties.
HOE WEET IK OF IK EEN TRAUMA HEB?
Het klinkt misschien vreemd, maar veel mensen weten niet dat dat zij een trauma hebben.
Er zijn mensen die zich tot in detail een traumatische gebeurtenis kunnen herinneren, maar ook zijn er mensen die wel weten dat ze een trauma op hebben gelopen, maar niet meer kunnen vertellen wat er precies gebeurd is. Wanneer wij niet weten dat we een trauma hebben, maar wel onverklaarbare klachten ervaren, dan kan het zijn dat er een traumatische gebeurtenis verdrongen is. De gebeurtenis is geblokkeerd of deze is al in de vroege jeugd ontstaan. Dat noemen we een vroegkinderlijk trauma.
Vaak komt het trauma pas weer naar boven als deze getriggerd wordt door een gebeurtenis in het heden.
Dat wil echter niet zeggen dat je er geen klachten of last van kunt ervaren. De koppeling met de gebeurtenis is gewoon verdwenen.
GEVOLGEN VAN TRAUMA
Trauma kan ervoor zorgen dat je het contact met jezelf verliest en het gevoel hebt niet helemaal jezelf te zijn, je bent de verbinding met jezelf, jouw pure ziel, onderweg kwijtgeraakt. Misschien gedraag je je “anders” dan dat je eigenlijk zou willen, word je overvallen door angst- en/of paniekaanvallen, PTSS, depressieve gevoelens, het vermijden van (specifieke) plaatsen en/of mensen, of zelfs een psychose krijgen.
De meest voorkomende lichamelijke & geestelijke klachten
Angst, Paniek, Hartkloppingen, Paniekaanvallen, Nachtmerries, Hyperventilatie
PTSS (Post Traumatische Stress Stoornis)
Woede uitbarstingen, prikkelbaar
Stress
Depressie
Uitputting / Burn-Out
Schuldgevoel
Onrust, Slapeloosheid
Krachtverlies in de spieren
Dissociatie, het gevoel dat (een deel van) jouw lichaam niet van jou is
Somberheid / Hulpeloosheid / Onmacht
Concentratiestoornissen
Emotionele problemen
Allergiën/ontstekingen
Vermijden van gedachten, gevoelens, gesprekken, activiteiten, plaatsen of mensen die herinneringen aan het trauma oproepen
Onvermogen om een belangrijk aspect van het trauma te onthouden
Spanning, verhoogde waakzaamheid, overdreven alarmreacties
Darmklachten, Maagklachten
Beperkt spectrum van gevoelens en emoties
Rugklachten
Herbeleving of gedeeltelijke herbelevingen
Blaasproblemen
Hechtingsproblemen
Minderwaardigheidsgevoelens
Zichzelf verwijten maken en/of jezelf de schuld geven van het gebeurde (vooral bij seksueel misbruik)
Reumatische aandoeningen
Moeite met in slaap komen, vaak wakker worden
Ontkenning (het trauma is niet gebeurd of is niet belangrijk)
Astma/bronchitis
Ben jij er klaar voor om heling te geven aan jouw trauma's?
Bekijk dan hier mijn aanbod voor traumaheling & ademwerk.
Een diepe innerlijke reis waarmee je toegang krijgt tot het lichaamsgeheugen en in staat bent om diep opgeslagen emoties, stress & trauma pijnen ruimte te geven en op te lossen.
